Football féminin : la Belgique connaît ses adversaires pour le Mondial

L’équipe nationale belge de football féminin a été versée dans le groupe 5 des qualifications pour la Coupe du monde 2015 de football dames, dont le tirage au sort a eu lieu mardi à Nyon. Les joueuses d’Ives Serneels affronteront la Norvège, les Pays-Bas, le Portugal, la Grèce et l’Albanie.

Quels sont les problèmes de santé qui affectent les adolescents et que peut-on faire pour les éviter ou les résoudre?

Santé mentale

De nombreux problèmes de santé mentale apparaissent à la fin de l’enfance et au début de l’adolescence. En renforçant la confiance en soi et les aptitudes à vivre en société et à résoudre les problèmes, on peut contribuer à la prévention de certains problèmes de santé mentale comme les troubles de comportement, l’anxiété, la dépression, les troubles alimentaires et d’autres comportements à risque comme ceux liés à la vie sexuelle, aux toxicomanies ou à la violence. Les agents de santé doivent avoir les compétences nécessaires pour établir des liens avec les jeunes, déceler rapidement les problèmes de santé mentale et fournir les traitements adaptés, conseil, thérapies sur le comportement cognitif et, le cas échéant, des médicaments psychotropes.

Toxicomanies

En plus des législations limitant la disponibilité des produits illicites, du tabac et de l’alcool, les interventions pour réduire la demande améliorent les conditions pour un développement en bonne santé. En développant leurs connaissances sur les dangers des toxicomanies, en renforçant leur aptitude à résister à la pression de leurs camarades et à gérer le stress d’une manière saine, on peut réduire efficacement la volonté des adolescents de s’adonner à la toxicomanie.

Violence

Les programmes de développement des savoir-faire pratiques et des aptitudes sociales à l’intention des enfants et des adolescents jouent un rôle important dans la lutte contre les comportements violents. De même, l’aide aux enseignants et aux parents pour acquérir des techniques de résolution des problèmes et de discipline non violente est également efficace. Si et lorsque la violence se produit, les mesures pour rendre les systèmes de santé plus réactifs et pour renforcer l’empathie et les compétences des soignants peuvent contribuer à garantir que les adolescents victimes de violences, y compris sexuelles, reçoivent des soins et des traitements efficaces, prodigués avec sensibilité. Une aide psychologique et sociale continue peut aider les adolescents à surmonter les effets psychologiques de la violence sur le long terme et réduire la probabilité qu’ils ne commettent à leur tour des actes violents à l’avenir.

Traumatismes non intentionnels

Certaines approches pour diminuer le nombre des accidents de la route et les traumatismes graves lorsqu’un accident se produit sont importantes pour préserver la santé des adolescents:

• faire respecter les limitations de vitesse;
• associer l’éducation et la législation pour développer le port de la ceinture (et du casque) et empêcher la conduite de véhicules sous l’emprise de l’alcool ou d’autres substances psycho-actives;
• proposer des solutions de remplacement à la conduite en augmentant une offre de transports publics sûrs et bon marché.

Les mesures pour rendre l’environnement plus sûr et éduquer les enfants et les adolescents pour leur apprendre à éviter les noyades, les brûlures et les chutes peuvent aider à diminuer le risque qu’elles ne se produisent. Lorsque quelqu’un est blessé, l’accès rapide à des soins de traumatologie efficaces peut sauver des vies.

Nutrition

On attribue à la malnutrition chronique dans les premières années de l’enfance de fréquents retards de croissance et des conséquences néfastes sur la santé comme sur le plan social tout au long de la vie. C’est dans l’enfance qu’on peut le mieux prévenir ces problèmes mais les mesures pour améliorer l’accès à l’alimentation sont également bénéfiques pour les adolescents. L’anémie est l’un des principaux problèmes d’origine nutritionnelle chez l’adolescente. La prévention des grossesses trop précoces et l’amélioration de l’état nutritionnel des jeunes filles avant qu’elles ne soient enceintes peut diminuer la mortalité maternelle et infantile et contribuer à rompre le cercle vicieux de la malnutrition intergénérationnelle. Cela implique d’améliorer l’accès à des aliments nutritifs, à la supplémentation en micronutriments et, dans de nombreux endroits, également à la prévention des infections. L’adolescence est un âge opportun pour forger de saines habitudes alimentaires et sportives apportant des bienfaits physiques et psychologiques pendant cette période et réduisant le risque de maladies chroniques liées à l’alimentation à l’âge adulte. La promotion des modes de vie sains est également fondamentale pour mettre un terme à la progression rapide de l’épidémie d’obésité.

Santé sexuelle et génésique

Les programmes visant à éduquer les adolescents sur la santé sexuelle et génésique doivent s’associer à ceux destinés à les motiver à appliquer ce qu’ils ont appris. Ils doivent également aller de pair avec des efforts pour faciliter l’accès des adolescents aux services de santé préventifs et curatifs dont ils pourraient avoir besoin auprès d’agents de santé compétents et empathiques. Il faut lutter à différents niveaux contre la coercition sexuelle. Des lois punissant lourdement ce délit doivent être adoptées et appliquées énergiquement; il faut aussi mobiliser l’opinion publique pour qu’elle s’y oppose avec la plus grande fermeté. On protègera les femmes et les jeunes filles du harcèlement sexuel et de la coercition dans les institutions éducatives, sur les lieux de travail et dans d’autres milieux communautaires.

La prévention des grossesses précoces peut passer par l’adoption et l’application de lois imposant un âge minimum pour le mariage ainsi que des mesures pour mobiliser les familles et les communautés afin qu’elles laissent aux jeunes filles le temps nécessaire pour devenir des femmes adultes avant d’être des épouses et des mères. Parallèlement, les services de santé doivent être prêts à fournir aux adolescentes enceintes les soins dont elles ont besoin ou un avortement médicalisé si la loi le permet. Les soins prénatals sont importants pour garantir la survie des mères et des enfants et prévenir des problèmes comme les fistules.

VIH

Il y a une grande corrélation entre le risque d’infection par le VIH chez les jeunes et l’âge des premiers rapports sexuels. L’abstinence et le report du premier rapport occupent une place centrale dans les efforts de prévention du VIH chez les jeunes. La diminution du nombre de partenaires, le développement de l’accès à des services complets de prévention et leur utilisation, avec entre autres l’éducation et la distribution de préservatifs, sont essentiels pour les jeunes sexuellement actifs. Les programmes doivent également s’orienter sur la prévention et les interventions précoces contre d’autres comportements à risque, comme les toxicomanies. Les jeunes ont besoin de services de dépistage du VIH qui soient accessibles et adaptés. Ceux qui sont séropositifs ont besoin de traitements, de soins, de soutien et de services de prévention positifs. Tous les services s’occupant du VIH chez les jeunes doivent être planifiés et fournis en collaboration avec des jeunes vivant avec le VIH.

rtbf.be info  vendredi 12 avril 2013

Christophe Bastin

Au moment où John Kerry, le secrétaire d’État américain, arrive à Séoul, l'opinion de Christophe Bastin, un Belge, professeur en Corée du Sud. Une manière de mieux percevoir comment la tension actuelle est perçue dans un des pays les plus directement concernés.

10 réflexions de sagesse données par le Dalaï Lama :

1. L'apaisement réside en chacun de nous.

2. Nul besoin de temples, nul besoin de philosophies compliquées. Notre cerveau et notre coeur sont nos temples.

3. Si nous devenons violents, nous n'aurons plus rien à défendre.

4. Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être , d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous...

5. Il n' importe pas qu'un être soit croyant ou non : il est plus important qu'il soit bon.

6. Le désarmement extérieur passe par le désarmement intérieur. Le seul vrai garant de la paix est en soi.

7. On s' intéresse à ses membres comme parties de son corps, pourquoi pas aux hommes comme parties de l' humanité ?

8. Il n'y a personne qui soit née sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel.

9. Aucun journaliste ne sait plus ce qu'est une bonne nouvelle.

10. La faculté de se mettre dans la peau des autres et de réfléchir à la manière dont on agirait à leur place est très utile si on veut apprendre à aimer quelqu'un.

Surmonter les émotions destructrices : Un dialogue avec le Dalaï Lama (Robert Laffont) - Nouveauté !

Quelles sont les racines profondes de ces comportements destructeurs ? Comment pouvons-nous maîtriser les émotions qui provoquent ces conduites impulsives ? Peut-on apprendre à vivre en paix avec les autres et avec soi-même ? Le dialogue engagé dans ces pages, éclairé par le récit et les commentaires de Daniel Goleman, trace une route d'espérance. Il devrait être une source de réflexion et d'inspiration pour tous ceux qui, de par le monde, sont en quête d'une humanité en paix avec elle-même

Pour vraiment comprendre l'autre

L'illusion du miroir

Écouter l'autre pour se mettre à sa place (tout en restant soi-même) est un leurre. Se mettre à la place de l'autre, ne peut permettre de le comprendre.

Cela fait penser à Narcisse qui, voyant son image se refléter dans la fontaine, croit voir une autre personne et en tombe amoureux. Puis, dans sa stupéfaction  il en oublie même de boire et meurt de soif devant sa fontaine. Il fut alors transformé en la fleur "Narcisse" dont l'étymologie nous ramène au grec narké qui a donné narcose. La fleur était reconnue comme pouvant endormir même les divinités (Dictionnaire Larousse de la mythologie grecque et romaine de Joël Schmidt)

Celui qui s'adonne à l'empathie ne fait que du narcissisme relationnel. Croyant accéder à une compréhension de l'autre, il ne voit que lui-même... et encore! il ne voit qu'une image erronée de lui-même. En effet, si plus tard il vit  une situation équivalente à celle de son interlocuteur d'aujourd'hui, il vivra une expérience très différente de ce qu'il avait imaginé.

Plutôt s'ouvrir sans se mettre à la place

Se mettre à la place de l'autre est un "jeu" compliqué et dangereux. L'autre s'y sent incompris (ça peut même le rendre agressif... ou déprimé!). Quand à nous, nous croyons l'avoir compris et nous ne saisissons que de l'illusion... ce qui en découlera sera donc inadapté. En plus nous nous chargeons d'un poids qui ne nous appartient pas en tentant de "ressentir" ce que vit l'autre.

Nous pouvons faire beaucoup mieux en nous ouvrant simplement à notre interlocuteur.

Plutôt que de nous mettre à sa place, nous pouvons mettre du soin à l'entendre exprimer ce qu'il ressent, pense, ou vit à la place où il est. En laissant notre imaginaire et nos hypothèses de côté, nous pourrons mieux le comprendre. 

Notre imaginaire nous est cependant très utile pour être créatif. Notre capacité à émettre des hypothèses nous est aussi très utile dans la résolution de problèmes... mais à deux conditions: d'une part, avec une rigueur mathématique, nous ne devons pas confondre hypothèses et certitudes... d'autre part avant de conclure, apprenons à lire tout l'énoncé.

Une vraie qualité d'écoute s'opère de façon active. Il serait maladroit d'être passif et  de simplement laisser parler. Il est plus efficace d'aider notre interlocuteur à exprimer ce qu'il a à dire grâce à des questions pertinentes, sans conditions de réponse, et non indiscrètes. Ceci amènera la précision et la concision optimum pour le plus grand bonheur de chacun.

Cliquez ici si vous souhaitez en savoir plus sur cet aspect de la communication. Vous pourrez aussi découvrir la technique d'écoute thérapeutique qui en découle: le guidage non-directif

Être distinct sans être distant

J'entends souvent des stagiaires se préoccuper de garder la bonne distance (dans le management, dans la conduite de réunion, dans les entretiens individuels, dans l'accueil, dans l'aide et l'accompagnement, dans les soins, dans la prise en charge des personnes âgées, dans la fin de vie etc...) Que de domaines concernés!

Ceux qui se préoccupent d'humaniser les rapports humains recherchent cette distance optimum un peu comme l'alchimiste recherche la pierre philosophale... ils semblent ne jamais la trouver et ils oscillent seulement entre le trop proche et le trop loin (c'est à dire entre le copinage et l'indifférence).

Ils ne la trouvent pas car le problème de la distance et trop simple pour les esprits compliqués: La bonne distance c'est PAS DE DISTANCE DU TOUT.

Le zéro de la distance produit l'infini de la qualité. Mais "distance zéro" ne signifie surtout pas "se mettre à la place". Car se mettre à la place, c'est aboutir à une sorte de fusion... qui amène la confusion. Si la bonne distance  c'est pas de distance du tout, il est par contre fondamental d'être distinct.

Nous mettrons donc un soin tout particulier à ne pas confondre distinct et distant autant qu'à ne pas confondre proche et fusionnel

Être distant, c'est se mettre en rupture (se couper) de son interlocuteur. Il en résulte bien sûr qu'on ne le voit plus.
Se mettre à la place, c'est se mettre en fusion (ne faire q'un) avec lui. Il en résulte alors qu'il disparaît et qu'on ne le voit pas non plus.

Pour voir l'autre, ce qui est important, c'est de s'individualiser. Être pleinement SOI face à quelqu'un à qui on accorde d'être pleinement LUI

Affectivité et chaleur humaine

La chaleur humaine sans l'affectivité

Il n'y a jamais assez de chaleur humaine et toujours trop d'affectivité. Nous avons bien remarqué que l'excès d'affectivité est nuisible à la qualité de la communication, de l'aide et surtout de la psychothérapie. 

Mais le problème est que l'affectivité et la chaleur humaine sont mal différenciées dans l'esprit de beaucoup de monde (y compris dans l'esprit de nombreux thérapeutes et professionnels de la communication). 

Alors pour se libérer de l'affectivité, malencontreusement, certains suppriment aussi la chaleur humaine... et le résultat est toujours insatisfaisant. Où alors, voyant que cela pose problème, ils reviennent à la chaleur humaine... mais réintroduisent l'affectivité.

La chaleur humaine c'est quand on est ouvert à l'autre sans avoir besoin de lui.
L'affectivité c'est quand on a besoin de l'autre ou qu'on a peur de l'autre. Besoin de lui pour combler un de nos manques, pour nous rassurer. Peur de lui quand il risque d'aggraver un de nos manques et de nous déstabiliser.

Bien différencier la chaleur humaine de l'affectivité, permet d'être chaleureux sans ambiguïté, et d'avoir une communication plus efficace et plus sereine. 

 

Définition de l'empathie

Elle implique un mécanisme de recul intellectuel qui vise la compréhension des états émotionnels de l’autre, tandis que la sympathie est un comportement réflexe, de type réactif, et affectif. Telle personne m’est sympathique d’emblée, ou antipathique, c’est une réaction à l’ensemble de ce qu’est l’autre, alors que l’empathie est l’accueil total de l’autre. L'empathie désigne une attitude envers autrui caractérisée par un effort de compréhension de l'autre, sans tenir compte de la sympathie ou de l’antipathie naturelle et sans pratiquer aucun jugement moral. Une personne empathique peut comprendre les sentiments et les émotions d'une autre personne, sans se laisser parasiter par un état affectif ou émotionnel "sympathique" ou "antipathique". Etymologiquement, il s’agit de « comprendre l’émotion », de « comprendre la souffrance ».

La compréhension empathique

La compréhension empathique est issue de la préoccupation du thérapeute pour le monde perceptif et subjectif du client. Le thérapeute essaie de percevoir le monde du client sans se laisser submerger par celui-ci. Il en accepte toutes les colorations, les contradictions, en faisant abstraction de tous ses préjugés, de toutes ses valeurs. Il aura pour objectif de transmettre au client sa compréhension de ce qui se passe à un moment précis. Le thérapeute vérifie sa compréhension du monde du client à travers les réponses reflet, la synthèse, la reformulation, …

Rogers possède donc une manière toute personnelle d’aborder les problèmes et de poser les questions. Il tente de formuler les problématiques en termes concrets à partir de la perception de la personne. La simplicité apparente des 3 concepts fondamentaux ne doit pas masquer leur dialectique et leur subtilité.

L’approche de Rogers comporte aussi un ensemble de paradoxes, à l’image de la complexité de chacun. Il se place dans « l’ici et maintenant » tout en admettant les évolutions de chaque individu. Il encourage l’intuition, la congruence dans la relation thérapeutique tout en utilisant méthodiquement la reformulation et la réverbération des sentiments. Malgré l’importance de son apport dans le domaine de la psychothérapie, jamais Rogers ne s’est posé en maître à penser. Il invite chacun à faire totalement confiance à son expérience subjective, à se laisser guider par elle et à affirmer la liberté de sa personne face aux multiples aliénations qui la limitent et l’entravent.

« Personne ne sait ce qu’il peut faire jusqu’à ce qu’il essaie. » Publius Syrus

1. Objectif de l’activité

Combattre le tabagisme chez les personnes handicapées mentales.

1. Population

La population ciblée est composée principalement d’handicapés ayant un QI nettement inférieur à la moyenne. Il s’agit d’un foyer accueillant 16 résidants. La plupart sont fumeurs et l’institution a comme mission de les préserver des maladies cardiovasculaires et pulmonaires.

1. Motivation

Afin de motiver les résidents sur ce point de vue, différentes raisons peuvent être données :

• Montrer des images choquantes prouvant les effets négatifs sur la santé, comme par exemple des poumons abîmés.
• Les rendre conscients des dangers en leur parlant des maladies cardiovasculaires ou pulmonaires, par le biais de petits reportages.
• Vu qu’ils aiment le sport, on peut les stimuler pour montrer que l’arrêt de cigarettes peut améliorer leurs performances.
• Leur démontrer que dans un temps assez court, ils peuvent se rendre compte des bénéfices sur leur santé (respirer mieux, être plus performant, se sentir mieux, retrouver le goût des aliments).

1. Méthode 

Diverses méthodes peuvent aider :

• Fixer un arrêt total à une date précise
• Utiliser la marche et le sport
• Boire beaucoup d’eau et réduire la consommation de friandises et de sucre
• Eviter les situations d’anxiété
• Homéopathie et hypnose
• Psychothérapies comportementales
• Regarder le film « Le Pari »
• Le défi que représente l'autre, s'ils sont plusieurs à le faire (encouragement mutuel)
• Thérapies de groupe (sous forme de groupes de discussion)

1. Support/ timing (durée, budget) :

Une fois la date fixée, il faut prévenir l’entourage de la volonté d’arrêter afin qu’ils évitent de fumer près de la personne concernée.

Il faudrait essayer de changer les habitudes, notamment après les repas (ex: éviter de s’asseoir sur la même chaise que quand on fumait), occuper un maximum ses « mains », modifier le geste social.

1. Ressources humaines et matérielles

L’éducateur valorise les efforts en démontrant les progrès effectués et réalise avec eux plusieurs affiches ou photos de sensibilisations montrant l’effet négatif de la cigarette pour ceux qui n’ont pas encore arrêté de fumer. L’infirmière montre les bénéfices sur la santé grâce à un tableau chronologique, reprenant les différents étapes et évolutions.

Le psychologue peut offrir une aide pour gérer les situations de stresse et le syndrome de sevrage.

L’animateur sportif va organiser plus régulièrement des compétitions les stimulant au maximum.

1. Précautions prises

Quelques précautions à prendre pourraient être :

• Reprendre les exercices progressivement
• Eviter les contacts pendant que d’autres fument
• Plan B : envisager une thérapie comportementale plus régulière ou l’apport de patch et de cigarettes électroniques.